Categoria: Terapia

Esteja atento as suas emoções.

Talvez hj, faça mais um ano que alguém que vc conheceu se suicidou, ou talvez, há um mês, uma semana, uma hora …
Suicídio, é uma palavra que tem sido mencionada com muita frequência em nossos dias.

Minha conscientização é que VOCÊ PARE AGORA, de achar que suas emoções não devem ser notadas, vistas, tratadas e assistidas.
PARE de ficar desabafando com seus amigos de faculdade, em grupos de auto ajuda, com quem não tem a mente preparada para te ouvir, ou te ajudar a passar por este processo doloroso contigo.

Muitas vezes reclamamos que não temos dinheiro para fazer terapia, ou buscar ajuda de um profissional. Será que é falta de dinheiro ou de comprometimento consigo mesmo ?

Reflita onde vc está investindo seu dinheiro.

Alguns num único fds consomem fast foods, bebidas alcoólicas, refrigerantes, cigarros, narguiles, enfim, dinheiro este que poderiam estar sendo investido em seu desenvolvimento pessoal, tratando a ansiedade, depressão, pensamentos suicidas e aí sim depois que vc estivesse com seu emocional equilibrado, estariam tendo melhor aproveitamento destes momentos entre amigos, familiares e até mesmo sozinho, qd estivesse com a mente no AGORA.

Não deixe mais seus monstros internos crescerem. Cuide-se com amor. Dê atenção ao que suas emoções estão querendo dizer.

Busque ajuda emocional!

Fale comigo, eu posso te ajudar, se vc se comprometer a deixar as duas pizzas e a coca cola deste final de semana de lado.

Abraços, Valdirene Oliveira
NOVANCORA (Falando sobre Ansiedade, Depressão, Panico)
Novancora

Comente com Seu Facebook

Depressão e a fé cristã

O que fazer com a fé cristã quando estamos em depressão?

Qual o momento para procurar ajuda?

A sua fé não é suficiente para curar a sua depressão?

São algumas duvidas que toda pessoa que pratica a fé cristã acaba sendo confrontada. Algumas pessoas por não entenderem o que é a depressão e como ela funciona associa ela com algum problema espiritual.

Ouça o audio abaixo e observe que uma coisa é voce encontrar a solução conversando com um psicólogo ou terapeuta, a cura pela fala segundo Freud, porem em alguns casos é necessário o auxilio de remédio. E isso acontece porque precisamos equilibrar a química do cérebro, dopamina, endomorfina, serotonina, noradrenalina.

Remédio não resolve culpa, não resolve problemas. Tomar remédio vai te deixar bem para poder lidar com seus problemas.

Procure um profissional adequado. Ouça as pessoas que te amam. Se ame. Procure ajuda.

Comente com Seu Facebook

Cuidado para não somatizar

SOMA=CORPO >>>>SOMATIZAR=Trazer para o corpo.

Somatização se refere a uma ou várias queixas físicas, que uma investigação adequada não revele existência de patologia orgânica ou mecanismo patofisiológico que expliquem a intensidade da queixa física. Geralmente é considerada resultado como resposta a um extremo sofrimento psicológico.
Doenças psicossomáticas são aquelas relacionadas a emoções, sentimentos e pensamentos. … Uma doença psicossomática, portanto, não afeta apenas o corpo: ela tem origem na alma e no psicológico, podendo causar sintomas e doenças físicas.

Comente com Seu Facebook

Relaxamento progressivo

Comente com Seu Facebook

ESTOU MAIS CALMO

Que bom que você tá mais tranquilo. ​Aproveite o seu dia 💛

(infelizmente, esse bicho-preguiça desacelerou demais)

Comente com Seu Facebook

Você chegou ao fim do ciclo! 🌱

Conforme você repete os exercícios, eles ficam mais fáceis e mais poderosos.

via GIPHY

(você, depois do terceiro ciclo)

RECOMEÇAR CICLO

 

JÁ ESTOU MAIS CALMO

Comente com Seu Facebook

Muito bem!

 

PRÓXIMO EXERCÍCIO 

Comente com Seu Facebook

Estamos terminando 😊

PRÓXIMO EXERCÍCIO 

Comente com Seu Facebook

Ótimo!

PRÓXIMO EXERCÍCIO

Comente com Seu Facebook

Muito bem!

 

PRÓXIMO EXERCÍCIO 

Comente com Seu Facebook

%d blogueiros gostam disto: