Excelente noite!
📌 Ansiedade é uma maneira do corpo responder ao estresse exagerado.. E é uma reação normal do organismo, mediante a acontecimentos que operam na nossa mente.
Identifique qual gatilho dispara a ansiedade e se conecte com o aqui e agora.
Mude sua comunicação.
Exemplo: Ao invés de ficar se perguntando porquê
ou afirmando por causa de
, assuma o controle, acolha suas emoções e se pergunte: O que mais produtivo posso fazer AGORA em relação a este evento ?
Se vc faz ansiedade, saiba que não eh o único a passar por isso!
Buscar conversar, fazer meditações e terapias, são ferramentas poderosas para controlar a ansiedade.
🔖Você também pode ajudar! Direcionando essa msg para pessoas que vc conhece que sofrem com ansiedade.
Conte comigo,
Valdirene Oliveira
Psicoterapeuta
Novancora.com.br
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