Centelha 17/08/2019

Excelente noite!

📌 Ansiedade é uma maneira do corpo responder ao estresse exagerado.. E é uma reação normal do organismo, mediante a acontecimentos que operam na nossa mente.

Identifique qual gatilho dispara a ansiedade e se conecte com o aqui e agora.

Mude sua comunicação.

Exemplo: Ao invés de ficar se perguntando porquêou afirmando por causa de, assuma o controle, acolha suas emoções e se pergunte: O que mais produtivo posso fazer AGORA em relação a este evento ?

Se vc faz ansiedade, saiba que não eh o único a passar por isso!
Buscar conversar, fazer meditações e terapias, são ferramentas poderosas para controlar a ansiedade.

🔖Você também pode ajudar! Direcionando essa msg para pessoas que vc conhece que sofrem com ansiedade.

Conte comigo,

Valdirene Oliveira
Psicoterapeuta
Novancora.com.br

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Natã Campos

Sou Aprendiz de Liberdade e busco ser melhor pai, melhor marido, melhor amigo, melhor profissional e te desafio a buscar a melhor versão de si mesmo todos os dias. Amante da musica e sempre em busca de conhecimento que agregue valor. Practitioner em PNL, Empreendedor Digital, Palestrante e Psicoterapeuta.

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